Якщо захотіти…

44

Коли я завагітніла, то здавалося, що моїй фігурі настав кінець.

Все навколо твердили, що після пологів я вже не буду такий, як раніше. Що я стану більше на три розміру, і мене вже більше не збере» ніхто.

Але я чітко знала, що майбутній дитині не можна ні в чому відмовляти, тому я все одно їла багато і часто.

За всю вагітність я набрала всього 11 кг. Хтось скаже, що це мало. Але перші кілька місяців я боролася з токсикозом, втрачала вагу з кожним днем замість того, щоб його набирати. На терміні вагітності в 3 місяці я важила на 7 кілограм менше, ніж коли вставала на облік.

Народжувати я пішла з вагою 80 кг

У пологовому будинку я відразу зрозуміла, що боротися із зайвими кілограмами і фізичної слабкістю доведеться вже з першого дня після родів…

Я заново вчилася ходити, пологи були важкі — 17 годин переймів, позаплановий кесарів… Не їла перші три дні… Було просто неможливо, та і не хотілося. Потім поступово вводила в раціон якісь корисні продукти по чуть-чуть. Поступово до губ і волоссю повернувся колір. Я вже не була схожа на велику сіру пляму.

Якщо захотіти...Виписувалася з пологового будинку з вагою 74 кг

Було складно. Шов хворів, спина теж. Вічний недосип. Моя дитина-кесаренок дуже багато пережив, тому про сон у перші три місяці я тільки мріяла. Ходила наче тінь.

Я зрозуміла, що далі так жити не зможу. Якщо я стала тінню після перших трьох місяців, що ж буде далі?

Я почала потроху займатися йогою. Вдома перед телевізором, коли мала спала. Стала зміцнювати м’язи, вчитися розслаблятися.

Перший час було складно правильно дихати, стояти навіть самої елементарної позі було важко, збивалося дихання, тіло не слухалося.

Але після двох-трьох днів я відчула, що не так вже втомлююся, що стала менше їсти, що все менше нервую і зриваюсь, що стала вставати з посмішкою, що в тілі з’явилася легкість.

Через пару тижнів з початкового рівня занять я перейшла на середній. Я зрозуміла, що тепер можу займатися без проблем по годині, що в кожній позі почуваю себе комфортніше. Всі навколо почали помічати, що я стала виглядати набагато краще.

Пройшов місяць, і я вже важила менше, ніж до вагітності.

Тепер одне я знаю точно — якщо дуже захотіти, то можна зробити все!

Олічка, [email protected]

Особистий досвід